친구따라 강남간다 뜻 유래 – 소속감의 욕구로 습관 만들기
친구따라 강남간다 뜻을 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 친구에 대한 관계도 의미가 있겠으나 기본적으로 인간은 주변 환경에 큰 영향을 받는 다는 것을 알 수 있습니다. 인간 본성인 소속감의 욕구로 습관 …
Titan
프리맥 원리 예시 사례 – 해야할 일이 하기 싫을 때 유혹 묶기
해야할 일이 하기 싫을 때 하게 만들어주는 프리맥 원리를 알아보겠습니다. 우리는 하고 싶은 일과 해야할 일을 함께 하면서 살아갑니다. 하지만 해야할 일이 하기 싫을 때도 많습니다. 그 때 유혹 묶기 …
드니 디드로 효과 마케팅 사례 – 애플 제품을 모두 사게 되는 이유?
디드로 효과는 우리가 한 제품을 사면 그와 비슷한 제품군을 사고 싶은 마음이 드는 것을 의미합니다. 디드로는 어떤 사람인지 관련 효과와 마케팅, 사례는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 드니 디드로는 누구일까? …
목표 달성 방법 5가지 – 배수의 진으로 행동하게 만들기
성공적인 목표 달성 방법 5가지와 목표 달성 실패 요인을 알아보겠습니다. 우리는 누구나 목표를 설정하지만 소수만 달성합니다. 목표 설정이나 동기부여보다 오히려 작은 습관 만들기가 그 해답일 수 있습니다. 1. 목표 달성 …
SMART 목표 설정 기법 예시 – 똑똑하게 목표 잡기
SMART 목표 설정 기법과 SMART 목표 예시를 알아보겠습니다. 우리가 목표를 잡을 때는 SMART하게, 즉 Specific, Measurable, Attainable, Relevant, Time-bound에 기반해야 합니다. 1. 목표 설정 뜻 목표의 사전적 의미는 어떤 목적을 …
경계성 인격장애 스키마 치료 전문가용 4부 – 처벌적인 부모 모드
경계성 인격장애 스키마 치료에서 처벌적인 부모 모드를 어떻게 다루는지 알아보겠습니다. 처벌적인 부모 모드는 스키마 모드에서 없애야 할 적폐로 생각하시면 되겠습니다. 1. 경계성 인격장애 스키마 치료 – 처벌적인 부모 모드 처벌적인 …
경계성 인격장애 스키마 치료 전문가용 3부 – 분리된 보호자 모드
경계성 인격장애 스키마 치료에서 분리된 보호자 모드를 알아보겠습니다. 분리된 모호자 모드는 자신을 보호하기 위한 형태로 고통스러운 감정을 덜 느끼는 형태가 됩니다. 프로이트 방어기제의 한 형태로 볼 수 있습니다. 1. 경계성 …
경계성 인격장애 스키마 치료 전문가용 2부 – 버림받은 아이 모드
경계성 인격장애 스키마 치료 중 버림받은 아이모드에 대한 내용을 알아보겠습니다. 경계성 인격장애 스키마 치료에서는 스키마 모드 개념이 아주 중요하며, 버림받은 아이 모드를 잘 보살펴줘야 합니다. 1. 경계성 인격장애 스키마 치료 …
경계성 인격장애 스키마 치료 전문가용 1부 – 라포 쌓기
경계성 인격장애 스키마 치료에 대한 내용을 알아보겠습니다. 경계성 인격장애 스키마 치료 1부에서는 처음 경계성 인격장애 환자와 만나 시작하는 단계로, 치료적 관계를 잘 쌓고 과거력을 탐색해야 합니다. 1. 치료적 관계 – …
부자로 만들어주는 웰씽킹 요약 – 스승을 씹어먹어버리자!
켈리 최의 저서 웰씽킹 요약 내용을 살펴보겠습니다. 부자 마인드를 뜻하는 웰씽킹 책 내용 중에서 당신에게 필요한 부분을 가져가서 자신의 것으로 만들어 보시기 바랍니다. 1. 웰씽킹 저자 켈리 최 켈리 최는 …