자율훈련법 효과 – 자기 암시로 내 몸과 마음을 편안하게! 4월 10, 20244월 10, 2024 자율훈련법은 무엇인지, 자율훈련법 효과는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 보통 신체에 … 자세히 읽어보기
바이오피드백 치료 효과 – 나의 감정 수치가 모니터에 뜬다? 4월 9, 2024 바이오피드백 치료 효과 및 원리를 알아보겠습니다. 바이오피드백은 전자 기기를 사용하는 … 자세히 읽어보기
불안 이완요법 – 걱정이 많고 긴장될 때 편해지려면? 4월 9, 2024 불안 이완요법이란 무엇인지, 어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다. 우리는 삶을 살아가다보면 … 자세히 읽어보기
점진적 근육이완법 방법 – 신체적 긴장을 조절하는 법 4월 9, 20244월 8, 2024 점진적 근육이완법이란 무엇인지, 점진적 근육이완법 방법은 어떻게 하는지 알아보겠습니다. 근육이완법은 … 자세히 읽어보기
이완요법 심호흡 방법 알아보기 – 호흡을 통해 심신 안정 4월 8, 20244월 7, 2024 이완요법 심호흡 방법을 알아보겠습니다. 이완요법 심호흡이란 복식호흡으로 볼 수 있으며, … 자세히 읽어보기
이완요법 종류 5가지 – 내 몸을 편안하게 만드는 기술 4월 8, 20244월 6, 2024 이완요법 정의, 이완요법 효과, 이완요법 종류 5가지를 알아보겠습니다. 이완요법이란 몸에 … 자세히 읽어보기