슬픔 5단계 – 나는 왜 슬퍼하고 있을까?
슬픔 5단계는 무엇인지 알아보겠습니다. 우리 인간은 무언가를 잃어버리거나 사라질 거라고 예측할 때 슬픔을 느낍니다. 이 슬퍼하는 과정을 비애라고 부르며, 비애에서 일어나는 단계가 슬픔 5단계입니다. 비애를 하는 과정에서 부정, 분노, 타협, …
Titan
불안 단계 알아보기 – 내 불안감의 위치는 어디?
불안 단계란 불안이 일어날 때 보이는 단계별 형태로, 강도에 따라 경증, 중등도, 중증, 공황 상태로 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 신경정신의학, 정신건강간호학에 나오는 내용을 기반하여 작성한 불안에 대한 글입니다. 다른 …
메슬로우 욕구 5단계 – 배고프면 못참는 이유
메슬로우 욕구 5단계를 알아보겠습니다. 메슬로우 욕구 단계는 인간이 가진 여러 종류의 욕구를 설명하는 것으로, 우선적으로 해결해야 할 욕구를 순서대로 나열하고 있습니다. 5단계는 생리적 욕구, 안전과 안정 욕구, 사랑과 소속감 욕구, …
1만시간의 법칙 오류 – 시간보다는 횟수가 중요하다
1만시간의 법칙 오류는 무엇인지 알아보겠습니다. 아마도 전문가가 되기 위해서는 1만시간의 법칙이 필요하다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 물론 1만시간 동안 어떤 분야에 시간을 투자할 경우 해당 분야에서 전문가가 될 수도 있습니다. …
정신간호 역사 – 정신 치료의 변천사 알아보기
정신간호 역사에 대해 알아보겠습니다. 고대에는 정신 질환을 가지고 있는 사람들의 경우 병으로 인식하기 보다는 초자연적이고 마술적인 힘이 있다고 여기며 배척하였습니다. 그래서 초기 정신 질환을 가진 사람들은 인간적인 대우를 받기 힘들었으며, …
두려움을 극복하는 방법 – 인간은 왜 두려워할까?
두려움을 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 두려움이란 불안한 감정에서 비롯되는 반응으로, 미래에 대한 걱정을 하는 형태일 수 있습니다. 두려움을 안고 산다면 자신이 무서워하는 대상을 회피해야 하며, 그로 인해 자신이 원하는 삶을 살지 …
이미지 기억법 – 더 빠르게 암기하는 방법
가장 빠른 암기법 중 하나인 이미지 기억법이 무엇인지 알아보겠습니다. 우리 인간은 원시시대 때부터 눈으로 세상을 보고 귀로 듣는 등의 감각적인 세상을 살았고, 이 형태가 보존된 채 진화하였습니다. 이와 같은 이유로 …
빨리 암기하는 법 – 짐 퀵의 FAST 기술
빨리 암기하는 법을 안다면 학습 할 때 다른 사람보다 훨씬 유리한 삶을 살 수 있습니다. 우리는 흔히 머리가 좋다고 평가할 때 IQ 지수를 체크합니다. 하지만 IQ 지수보다 더 중요할 수 …
자존감 높이는 법 5가지 – 내 안의 믿음 바꾸기
자존감 높이는 법을 알아보겠습니다. 자존감이란 개인이 자신을 존중하는 마음을 뜻하는데, 어렸을 때의 경험을 통해 자신도 모르게 생긴 믿음, 가치관, 관점 등을 통해 자존감이 낮아질수도, 높아질수도 있습니다. 사실 많은 사람들이 어렸을 …
나쁜 언어습관 4가지 – 내 한계를 결정짓는 말은?
우리를 망칠 수 있는 나쁜 언어습관 4가지를 알아보겠습니다. 우리가 습관적으로 하는 말이 그 사람의 믿음과 생각, 행동, 감정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 무의식적인 나의 나쁜 언어습관이 자신의 한계를 만들고 …