메슬로우 욕구 5단계를 알아보겠습니다. 메슬로우 욕구 단계는 인간이 가진 여러 종류의 욕구를 설명하는 것으로, 우선적으로 해결해야 할 욕구를 순서대로 나열하고 있습니다. 5단계는 생리적 욕구, 안전과 안정 욕구, 사랑과 소속감 욕구, 자존감과 타인의 존경 욕구, 자아 실현 욕구로, 보통은 하위 단계의 욕구가 충족되어야 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.
1. 메슬로우 욕구 5단계란?
메슬로우 욕구 5단계를 만든 에이브라햄 매슬로우는 어떤 사람인지, 매슬로우 욕구 5단계는 어떻게 만들어졌는지 알아보겠습니다.
1) 에이브라햄 메슬로우
에이브라햄 메슬로우(Abraham Maslow)는 1908~1970년에 활동했던 미국의 심리학자입니다.
메슬로우는 휴머니즘(Humanism)의 가치와 원칙을 반영하기 위해 노력하면서 자아실현 및 개인의 성장과 발전을 중요시 하였습니다.
휴머니즘이란 인간의 존엄성을 최고의 가치로 여기는 사상으로, 서양에서 문예 부흥기에 가톨릭 교회의 권위와 신 중심의 세계관에서 인간을 해방시키는 형태로 시작해서 널리 퍼진 운동입니다.
메슬로우 이전에는 정신분석학자, 과학적 행동주의자들이 심리학의 주류를 이루었으나, 매슬로우에 의해서 인존주의 심리학이 창설될 수 있었습니다.
2) 메슬로우 욕구 5단계 유래
에이브라햄 메슬로우는 1943년에 논문(A Theory of Human Motivation)을 발표하면서 인간의 다양한 욕구 수준을 제시하였습니다.
그는 인간의 욕구가 단계별로 분류할 수 있는데, 인간은 단계에 따라 우선순위로 충족시키려고 하는 형태를 지니고 있다고 주장하였습니다.
논문이 발표되고 나서 매슬로우 욕구 5단계는 현재까지도 널리 여러 이론에서 기본으로 사용되고 있습니다.
2. 메슬로우 욕구 5단계 알아보기
메슬로우 욕구 5단계가 각각 어떤 내용이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
1) 1단계 : 생리적 욕구
1단계인 생리적 욕구(Physiological Needs)는 음식과 물, 공기, 수면, 운동, 배설, 주거지와 성적 표현을 포함한 기본적 욕구입니다.
매슬로우의 이론에 따르면 1단계가 해결되지 않으면 다음 단계로 넘어갈 수 없으며, 인간의 가장 기본적이고 생물학적인 필수 욕구로 볼 수 있습니다.
예시) 호흡에 문제가 없고 하루에 기본적인 식사를 하며, 주기적으로 배설을 하고, 번식 본능이 생기는 것
2) 2단계 : 안전과 안정 욕구
2단계인 안전과 안정 욕구(Safety Needs)는 해가 되는 것을 피하고, 안위, 순서, 구조, 신체적 안전, 공포에서의 자유, 보호를 유지를 원하는 것입니다.
안정된 거주지와 직업, 안전한 환경 등을 통해 2단계의 욕구들이 충족될 수 있습니다.
예시) 문제가 없는 안전한 집에서 생활하고, 어떤 활동을 할 때 다치지 않으며, 신체적∙감정적∙경제적으로 보호받으려고 하는 것
3) 3단계 : 사랑과 소속감 욕구
3단계인 사랑과 소속감의 욕구(Love/Belonging Needs)는 사회적 욕구로 불리기도 하며, 애정, 우정, 만족스러운 대인관계와 집단에서의 동질성을 원하는 것입니다.
가족과 친구들과의 관계, 사회적인 활동을 통해서 3단계의 욕구들이 충족될 수 있습니다.
예시) 자신이 좋아하는 사람을 사랑하거나 사랑받고, 어떤 집단에 소속되고 싶으며, 친구 및 가족들과 좋은 관계를 유지하려고 하는 것
4) 4단계 : 자존감과 타인의 존경 욕구
4단계인 자존감과 타인의 존경 욕구(Esteem Needs)는 자기존중, 타인으로부터의 존중, 일과 성공 및 인정받기 위한 노력, 성취를 원하는 것입니다.
직업이나 일에서 성공하여 다른 사람들로부터 자신의 능력을 인정받을 경우 4단계의 욕구들이 충족될 수 있습니다.
예시) 명예를 가지거나 권력을 얻으며 다른 사람들로부터 존경을 받고, 자신감, 통달, 자존감이 높아지길 원하는 것
5) 5단계 : 자아실현 욕구
5단계인 자아실현 욕구(Self-Actualization Needs)는 개인의 최대 잠재성을 실현하고 자신이 충족되는 것을 원하는, 최종적인 욕구 단계입니다.
삶에서 개인의 가치와 의미를 발견하고, 자기계발 및 능력을 실현하면서 5단계의 욕구들이 충족될 수 있습니다.
예시) 자신의 잠재력을 끌어내서 극대화하여 창의성을 표현하거나 사명의식, 문제 해결 능력을 높이는 것
6) 메슬로우 운동성 가설
운동성 가설(Movement Hypothesis)은 메슬로우 욕구 5단계 이론에서 나온 개념으로, 5단계 중에서 하위 단계의 욕구가 충족이 되어야 상위 단계의 욕구가 발생하고 그에 따른 행동이 나타날 수 있다는 것입니다.
메슬로우는 욕구 5단계가 단계적인 구조로 이루어져 있으나 단순히 아래층에서 위층으로 이동하는 것이 아니라, 각 단계의 욕구가 서로 상호작용적인 관계라고 말합니다.
운동성 가설을 쉽게 이야기하면 1단계인 생리적 욕구가 해결되지 않더라도 개인의 경험과 상태에 따라 다른 욕구가 우선순위로 나타날 수 있다는 말입니다.
3. 메슬로우가 말하는 자아실현이란?
메슬로우는 자아실현을 ‘심리적으로 건강하며, 완전한 인간으로, 고도로 발달되고, 충분히 성숙한’으로 설명하였습니다.
그는 ‘건강한’, ‘자아를 실현한’ 인간의 특성을 아래와 같이 보았습니다.
- 적절한 현실지각
- 자신, 타인, 인간의 본성을 수용하는 능력
- 자발성을 표현하는 능력
- 문제해결에 주의를 집중할 수 있는 능력
- 사생활에 대한 욕구
- 독립성, 자율성, 문화화에 대한 저항
- 정서적 반응의 강렬함
- 가치 있음, 풍요로움, 삶에 대한 아름다움을 입증하는 빈번한 ‘절정’ 경험들
- 인간에 대한 공감
- 만족스러운 대인관계를 이루는 능력
- 민주적인 성격구조와 강한 윤리의식
- 창조성
- 불복종 정도
4. 글쓴이 생각
메슬로우 욕구 5단계를 보면 1980년대 후반에 제프리 영(Jeffrey Young)이 개발한 스키마 치료 개념이 떠오릅니다.
스키마란 인간이 태어나서 자신의 성격을 기반으로 부모와 여러 환경을 경험하면서 만들어지는 자신과 타인, 세상에 대한 믿음입니다.
스키마 치료 이론을 보면 어렸을 때 충족되지 않는 여러 욕구에 따라 역기능적인 믿음이 형성되는데, 그 믿음들을 스키마라고 부릅니다.
믿음의 형태에 따라 여러 종류의 스키마가 있으며, 자신에 대한 믿음, 타인에 대한 믿음, 관계에 대한 믿음 등이 있습니다.
메슬로우 욕구 5단계에서 더 심화된 형태의 욕구와 믿음을 알아보고 싶을 경우 스키마 이론을 참고하기를 추천 드립니다.
5. 결론 and Q&A
메슬로우 욕구 5단계의 형태가 무엇인지, 메슬로우가 이상적으로 생각하는 인간의 자아 실현 형태는 무엇인지 알아보았습니다. 아래 자주하는 질문과 요점을 파악해보겠습니다.
1) 메슬로우 욕구 5단계가 무엇인가요?
메슬로우 욕구 단계는 인간이 기본적으로 가지는 여러 욕구의 형태이며, 1~5단계별로 다른 형태의 욕구들이 존재합니다. 하위 단계가 충족되어야 상위 단계의 욕구가 생길 수 있습니다.
2) 메슬로우 욕구는 각 단계별로 어떤 내용이 있나요?
1단계는 생리적 욕구, 2단계는 안전과 안정의 욕구, 3단계는 사랑과 소속감의 욕구, 4단계는 자존감과 타인의 인정 욕구, 5단계는 자아실현 욕구가 있습니다.
3) 메슬로우가 생각하는 자아실현의 상태는 어떤 것인가요?
메슬로우는 이상적으로 생각하는 자아실현한 인간의 상태는 심리적으로 건강하고, 완전한 인간으로, 고도로 발달되고, 충분히 성숙한 상태라고 표현합니다.
위의 말은 적절현 현실감각을 가지고 독립성과 자율성을 가지며, 풍요롭고 가치 있는 삶의 형태를 가지고, 적절한 대인관계에 창조적인 형태의 삶을 사는 것이라고 말할 수 있습니다.
메슬로우가 말하는 자아실현을 위해서 자신에 대해 알고 싶은 분들은 아래 글 링크를 참고해 보세요!
► 정보 출처 및 참고자료 사항
[책] 정신건강간호학 9th edition 정신간호 역사 파트 / Mary C. Townsend∙Karyn I. Morgan 공저 / 학지사메디컬 출판
[인터뷰] OO대학교병원 정신과 보호병동 간호사 인터뷰 내용
– Be the Titan Brain
