가장 빠른 암기법 중 하나인 이미지 기억법이 무엇인지 알아보겠습니다. 우리 인간은 원시시대 때부터 눈으로 세상을 보고 귀로 듣는 등의 감각적인 세상을 살았고, 이 형태가 보존된 채 진화하였습니다. 이와 같은 이유로 우리 뇌는 글을 읽는 것보다 이미지를 보는 것이 훨씬 더 강력한 영향을 받을 수 있습니다. 특히 시각적인 요소가 인간에게 가장 큰 영향을 미친다는 것은 놀라운 일은 아닙니다.
1. 이미지 기억법이란?
이미지 기억법은 무엇인지, 실제로 이미지를 통해 기억력을 높일 수 있을지 알아보고, 세계 기억력 스포츠 위원회에서 임명한 기억력 마스터 마이타스 리빙은 누구인지 살펴보겠습니다.
1) 이미지 기억법
이미지 기억법이란 문자로 암기하는 것이 아니라 이미지로 기억하는 방법입니다. 인간의 감각 중에서 정보를 받아들이는 정도가 시각이 가장 강력하다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다.
실제로 인간은 오감(시각, 청각, 촉각, 후각, 미각)을 통해서 정보를 받아들이는데, 시각이 차지하는 비율이 약 80%이상을 차지하고 있습니다.
그만큼 시각적인 요소는 인간의 감각 중 가장 강렬한 형태이며, 인간은 원시시대 때부터 생존을 위해 시각을 사용해서 가장 많은 정보를 활용하였습니다.
위와 같은 이유로 우리 뇌는 시각을 가장 중요하게 인식하며, 기억하고 학습하는 형태 역시 시각이 효과적인 영향을 줄 수 있습니다.
2) 기억력 챔피언 마티아스 리빙
마티아스 리빙(Mattias Ribbing)은 스웨덴에서 기억력 대회에서 여러 차례 우승한 경력이 있는 두뇌 트레이너로, 세계 기억력 스포츠 위원회에서 임명한 기억력 마스터 입니다.
그는 두뇌 훈련이 운전을 배우는 과정과 비슷하다고 말하면서 기억력을 높이는 기술을 배울 수 있다고 이야기 합니다.
리빙은 소리나 촉감을 통해서도 효과적으로 배울 수 있으나 전문가들의 영역에서는 시각화가 가장 학습 효과가 높다고 말합니다.
마티아스 리빙은 기억력 마스터로 여러 대회에서 우승한 만큼 그의 말은 신뢰도가 높고, 그가 ‘멘탈리즘’이라고 명명한 암기법은 실제로 큰 효과를 보이고 있기 때문에 실생활에 적용해 볼 필요가 있습니다.
2. 이미지 기억법 방법
이미지를 통한 기억법은 원리를 알면 단순합니다. 하지만 그 기술을 습득하기 위해서는 꾸준히 연습해 보는 것이 필요합니다. 아래 이미지 기억법의 개념을 알아보겠습니다.
1) 시각화
학습해야 할 내용이 있다면 그 내용을 머릿속으로 시각화(Visualization)를 시도해 봅니다. 여기서 말하는 시각화란 머릿속으로 상상해서 그림을 그려보는 것을 말합니다.
예시) 신문 기사를 읽었을 때
신문 기사에서 은행에서 벌어진 절도에 관련된 내용을 읽었을 경우, 은행에서 나와 거리를 달리는 도둑을 머릿속으로 그려볼 수 있습니다.
도둑은 어떤 색상의 티셔츠와 바지를 입고 있는지, 누구에게 쫓기고 있는지, 도둑의 얼굴과 생김새는 어떤지 구체적으로 상상해 봅니다.
처음에는 머릿속으로 어떤 내용을 상상하는 것이 힘들고 버겁게 느껴질 수 있지만 꾸준히 연습하다보면 점점 구체적으로 상상할 수 있는 능력이 생깁니다.
시각화 과정은 운전을 하거나 새로운 도구를 사용하는 것과 같은 기술이며, 연습을 많이 할수록 익숙해지고 쉽게 할 수 있습니다.
Tip) 어떤 내용을 시각화를 통해 학습한다면, 그 내용을 더 오래, 강렬하게 기억할 수 있습니다.
2) 연결
연결(Mnemonics)은 기억술이라고 불리기도 하며, 학습해야 할 내용을 개인이 기억하기 쉬운 단서를 연결해서 기억을 떠올리기 쉽게 만드는 방법입니다.
예시) 신문 기사를 읽었을 때
신문 기사에서 도둑이 은행에서 절도하는 내용을 기억하는 과정에서, 개인이 자신과 연관된 이미지를 통해 연결할 수 있습니다.
신문 기사에 나오는 도둑이 매부리코를 가졌는데 자신이 아는 매부리코를 가진 친구가 남의 물건을 잘 가져가는 습관이 있을 때, 신문 기사에 나오는 자신의 친구를 떠올리면서 연결시킬 수 있습니다.
Tip) 학습할 내용을 시각화 할 뿐만 아니라, 자신이 아는 특정 내용을 이미지로 연결하면 기억이 더 강력해집니다.
3) 장소법
장소법(Method of Loci)은 고대 그리스에서 시작된 기억술로, 기억하려는 내용을 자신이 익숙한 장소를 떠올려서 새로운 형태로 전환하여 기억하는 방법입니다.
장소법은 그리스와 로마 사람들이 긴 연설문을 암기할 때 이용하였으며, 자신이 익숙한 특정 장소를 떠올린 뒤 학습하는 내용을 이미지로 그 장소에 떠올리는 것입니다. 여기서 포인트는 특정 장소가 다른 곳과 구분이 되는 장소여야 합니다.
예시) 신문 기사를 읽었을 때
신문 기사에서 도둑이 은행에서 절도하는 내용을 자신의 방 안에서 시각화 해서 떠올려 볼 수 있습니다.
Tip) 장소법은 자신이 아는 특정 장소에 학습할 내용을 배치시켜서 이미지로 기억하는 방법입니다.
4) 연습 방법
마티아스 리빙이 제안하는 이미지 기억법은 꾸준한 연습이 필요합니다. 이미지를 자세하게 그릴 수록 기억이 더 강력해지며, 1차원보다 3차원의 이미지가 더 강렬하다고 합니다.
리빙은 다른 사람들에게 이야기를 들을 때마다 머릿속에 이미지를 떠올려서 그 이미지를 붙잡아두는 연습을 하라고 합니다. 이미지를 구체적으로 그리면서 집중할 수록 더 잘 기억할 수 있습니다.
시각화를 통한 암기법은 단순히 기억을 높이는 것 뿐만 아니라 자신의 일상 생활, 전문적인 지식, 비지니스 등 여러 분야에서 자신의 레벨을 한 단계 높여줄 수 있습니다.
Tip) 다른 사람들과 대화할 때마다 이미지로 떠올리는 연습을 해보세요!
3. 글쓴이 생각
글쓴이는 어렸을 때부터 공부를 할 때 암기하는 것을 싫어했으며, 왜 불필요하게 외워야 하는지 이해되지 않았어요. 그래서 원리가 중요한 과목 외에는 관심을 두지 않으려고 하였어요.
지금와서 생각해보면 하기 싫은 느낌 즉 암기에 대한 거부감이 커서 그런 것도 있지만, 암기법에 대한 이해도가 낮아서 그런 것 같기도 해요. 하지만 어렸을 때 제대로 된 암기 기술을 알고 있었다면 시간이 갈수록 더 지식에 대한 이해도가 달라지지 않았을까 하는 생각이 들어요.
만약 자식들에게 효율적인 공부 방법을 가르치고 싶거나 자신의 전문적인 영역에서의 지식을 높이고 싶다면 이미지 기억법을 적극적으로 활용하면 좋을 거라고 생각이 들어요.
특히 나이가 어렸을 때 이미지 기억법을 계속 사용하고 활용할 경우, 자신의 전문 기술처럼 이용할 수 있을 것 같아요. 우리가 처음에 젓가락질을 못하다가 점점 숙련되는 것처럼 말이지요!
여러분들은 꼭 이미지를 통한 기억법을 활용해서 좋은 성과를 거두길 바랄게요!
4. 결론 and Q&A
1) 이미지 기억법이 무엇인가요?
2) 이미지 기억법은 어떻게 하는 건가요?
3) 이미지 기억법을 평소에 훈련할 수 있나요?
이미지 기억법 말고도 뇌 훈련가인 짐 퀵이 소개하는 빠른 암기법이 궁금하거나 평소에 뇌를 잘 유지하기 위해 어떤 방법이 있는지 알아보고 싶을 경우 아래 글을 참고해 보세요!
► 정보 출처 및 참고자료 사항
[책] 최강의 인생 – 데이브 아스프리(Dave asprey) / 비즈니스북스 출판
– Be the Titan Brain
