보이는게 전부다 VS 다가 아니다 – 시각이 중요한 이유
‘보이는게 전부다’, ‘보이는데 다가 아니다’ 이 두 문장 중에서 무엇이 더 옳다고 생각하십니까? 습관이나 행동을 바꿀 때는 ‘보이는게 전부다’라는 말을 꼭 기억하셔야 합니다. 시각이 중요한 이유를 알아보겠습니다. 1. 보이는게 전부다 …
습관 바꾸기
습관 성형하는 방법 – 습관 쌓기(Habit Stacking) 기술
습관을 성형하는 방법으로 습관 쌓기(Habit Stacking) 개념을 들어보신 적이 있나요? 습관 쌓기 개념을 이해하기 위해서 먼저 디드로 효과가 무엇인지 알아야 합니다. 그 다음 응용을 하여 습관 쌓기 기술을 알아보겠습니다. 1. …
타이탄 습관 체크리스트 양식 – 습관 점수표로 빌런 색출하기
습관 체크리스트 양식을 통해 현재 내 습관의 점수를 매기고 도움이 되지 않는 빌런 습관은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 습관 점수표를 통해 내 습관들 중 히어로와 빌런을 구분할 수 있습니다. 1. 습관 …