1만시간의 법칙 오류 – 시간보다는 횟수가 중요하다
1만시간의 법칙 오류는 무엇인지 알아보겠습니다. 아마도 전문가가 되기 위해서는 1만시간의 법칙이 필요하다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 물론 1만시간 동안 어떤 분야에 시간을 투자할 경우 해당 분야에서 전문가가 될 수도 있습니다. …
습관 만들기
습관 만들기에 관한 글입니다. 습관은 무엇인지 학습해보고 새로운 습관을 만들거나 나쁜 습관을 버리는 훈련을 해보세요!
친구따라 강남간다 뜻 유래 – 소속감의 욕구로 습관 만들기
친구따라 강남간다 뜻을 들어본 적이 있을 것입니다. 이는 친구에 대한 관계도 의미가 있겠으나 기본적으로 인간은 주변 환경에 큰 영향을 받는 다는 것을 알 수 있습니다. 인간 본성인 소속감의 욕구로 습관 …
프리맥 원리 예시 사례 – 해야할 일이 하기 싫을 때 유혹 묶기
해야할 일이 하기 싫을 때 하게 만들어주는 프리맥 원리를 알아보겠습니다. 우리는 하고 싶은 일과 해야할 일을 함께 하면서 살아갑니다. 하지만 해야할 일이 하기 싫을 때도 많습니다. 그 때 유혹 묶기 …
나쁜 습관 없애기 방법 – 주변 환경과 자극 요인 제거하기
나쁜 습관 없애기 방법을 알아보겠습니다. 사실 습관을 만들거나 없애는 것은 쉬운 일은 아니지만 그 원리를 알면 오히려 간단할 지도 모릅니다. 나쁜 습관 없애기 방법을 파악하여 당신의 빌런 습관을 때려 잡아보세요! …
스타벅스 카공족 공부 잘되는 이유 – 공간이 인간에게 미치는 영향
요즘 스타벅스 카공족이 많습니다. 그들은 왜 카페에서 공부를 할까요? 아마도 분위기도 있고 친구들과 함께할 수 있을 뿐만 아니라 공부가 더 잘 되서 그럴 것입니다. 스타벅스 카공족들이 카페를 찾는 이유를 알아보겠습니다. …
보이는게 전부다 VS 다가 아니다 – 시각이 중요한 이유
‘보이는게 전부다’, ‘보이는데 다가 아니다’ 이 두 문장 중에서 무엇이 더 옳다고 생각하십니까? 습관이나 행동을 바꿀 때는 ‘보이는게 전부다’라는 말을 꼭 기억하셔야 합니다. 시각이 중요한 이유를 알아보겠습니다. 1. 보이는게 전부다 …
습관 성형하는 방법 – 습관 쌓기(Habit Stacking) 기술
습관을 성형하는 방법으로 습관 쌓기(Habit Stacking) 개념을 들어보신 적이 있나요? 습관 쌓기 개념을 이해하기 위해서 먼저 디드로 효과가 무엇인지 알아야 합니다. 그 다음 응용을 하여 습관 쌓기 기술을 알아보겠습니다. 1. …
새해 계획 세우기 방법 앱 – 너는 계획이 다 있구나
기생충 영화에서 송강호가 “너는 계획이 다 있구나”라고 아들에게 이야기하였습니다. 그런데 영화에서 계획대로 될 것 같지는 않았습니다. 당신은 어떻습니까? 새해 목표를 얼마나 달성해보셨나요? 당신을 위한 새해 계획 세우기 방법, 계획 세우기 …
타이탄 습관 체크리스트 양식 – 습관 점수표로 빌런 색출하기
습관 체크리스트 양식을 통해 현재 내 습관의 점수를 매기고 도움이 되지 않는 빌런 습관은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 습관 점수표를 통해 내 습관들 중 히어로와 빌런을 구분할 수 있습니다. 1. 습관 …
습관 4단계 과정 알아보기 – 신호 ❯ 열망 ❯ 반응 ❯ 보상
습관의 정의와 습관 4단계를 알아보겠습니다. 습관 4단계를 알게 되면 어떤 방식으로 습관이 형성되는지 그 과정을 자세히 알게 됩니다. 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 만들려면 습관에 대해서 먼저 알아야 하겠습니다. 1. …