사회불안장애 치료법 유병률 사례 자세히 알아보기
사회불안장애 치료법과 유병률, 사례 등을 자세히 알아보겠습니다. 사회불안은 사회적인 상황 및 활동을 할 때 발생하는 두려움 및 과도한 불안으로, 일반인들도 중요한 자리나 평가를 받아야 하는 상황에서 나타날 수 있습니다. 1. …
인지행동치료
인지행동치료에 관한 글을 볼 수 있는 카테고리 입니다. 인지행동치료를 통해서 우울증, 강박증, 사회불안장애, 공황장애 등을 치료할 수 있습니다.
사회불안장애 증상과 원인 진단기준 알아보기
사회불안장애 증상과 원인이 무엇인지 알아보겠습니다. 사회불안장애는 타인의 시선을 과도하게 신경을 쓰면서 불안해 하는 것으로, 많은 사람들 앞에서 어떤 활동을 하는 것이 크게 힘들 수 있습니다. 1. 사회불안장애란? 사회불안장애란 사회적인 활동(낯선 …
역기능적 태도 척도(DAS) – 내 생각은 삶에 도움이 되고있나?
역기능적 태도 척도(DAS)를 알아보겠습니다. 역기능적 태도 척도란 인생에서 자신의 생각이 도움이 되고 있는지 혹은 부정적인 영향을 미치고 있는지 등을 알아보는 테스트입니다. 원래 웨이즈만과 아론 벡이 우울증 환자들의 믿음을 조사하기 위해 …
인지행동치료 종류 – 나에게 맞는 심리치료 찾아보기
인지행동치료 종류를 알아보겠습니다. 1960년대에 인지치료가 만들어진 후 행동치료와 결합하면서 인지행동치료로 발전하였습니다. 이후 수용전념치료, 변증법적 행동치료, 스키마 치료, 마음챙김 기반 인지치료 등이 생겨났습니다. 인지행동치료를 받고자 하시는 분이 있다면 인지행동치료 뿐만 아니라 …
인지행동치료 과정 8가지 – 나를 어떻게 치료해주나?
인지행동치료를 시작하게 되면 인지행동치료 과정은 어떤 방식으로 진행되는지 살펴보겠습니다. 인지행동치료는 현재 전 세계적인 여러 가지 심리료 중 기본으로 볼 수 있을 정도로 널리 알려진 방식으로, 정신분석치료를 과학적으로 검증하는 과정에서 만들어진 …
인지행동치료 기법 종류 – 메타 인지를 올리는 기술
인지행동치료 기법 종류를 알아보겠습니다. 인지행동치료 기법은 보통 치료자들이 공부해서 대상자들에게 적용하는 경우가 많지만, 일반 사람들도 여러 방법을 숙지하면 혼자서 적용해 볼 수 있습니다. 인지행동치료 기법 종류는 길잡이식 발견, 행동 실험, …
인지행동치료 대상 – 어떤 사람에게 효과가 클까?
인지행동치료 대상에 대해서 알아보겠습니다. 인지행동치료는 인간의 생각(관점, 해석)과 믿음을 변화시켜서 자신의 감정과 행동을 바꾸는 방법을 사용하는 정신 치료 중 하나로 알려져 있습니다. 전세계적으로 인기가 많은 정신, 심리 치료법으로 단기적이면서도 효과가 …
인지행동치료 장점과 단점 제대로 알아보기
인지행동치료 장점과 단점을 알아보겠습니다. 신경증(우울증, 불안장애, 공포증, 강박증 등)에 효과가 큰 것으로 알려져 있는 인지행동치료는 효과적인 정신치료 중 하나로 알려져있으나 장점과 단점 둘 다 존재합니다. 인지행동치료의 원리는 개인의 사고(관점, 해석)와 …
인지행동치료 방법 – 어떤 방식으로 치료가 이루어질까?
인지행동치료 방법(치료하는 과정과 형태)을 알아보겠습니다. 인지행동치료에 관심이 있는 분들은 심리 치료자 혹은 치료를 받길 원하는 대상자일 것입니다. 인지행동치료 방법은 대상자의 정신 상태에 따라 그 전략이 달라질 수 있는데, 특히 신경증을 …
인지치료 인지행동치료 차이 알아보기
인지치료 인지행동치료 차이를 알아보겠습니다. 인지치료 인지행동치료 차이를 알기 위해서는 인지행동치료의 변천사, 인지치료와 행동치료의 개념을 알아보는 것이 이해가 빠릅니다. 인지행동치료는 미국의 정신과 의사인 아론 벡(Aaron T. Beck)이 1960년대에 인지치료를 개발해서 1980년대에 …