메슬로우 욕구 5단계 – 배고프면 못참는 이유
메슬로우 욕구 5단계를 알아보겠습니다. 메슬로우 욕구 단계는 인간이 가진 여러 종류의 욕구를 설명하는 것으로, 우선적으로 해결해야 할 욕구를 순서대로 나열하고 있습니다. 5단계는 생리적 욕구, 안전과 안정 욕구, 사랑과 소속감 욕구, …
심리 용어
여러가지 심리 용어의 의미나 그와 관련된 내용을 살펴볼 수 있는 카테고리 입니다.
스트레스 관리법 종류 7가지 – 건강하기 위한 방법
스트레스 관리법 종류를 알아보겠습니다. 인간이 삶을 살아가다보면 자신도 모르게 화가 나거나 불안하고 우울한 감정을 느끼면서 스트레스를 받게 됩니다. 스트레스를 받으면 평소 자신의 페이스를 유지하기가 힘들 수 있으며, 원래의 자신이었으면 잘 …
스트레스 개념 이론 – 인간은 왜 스트레스가 생길까?
스트레스가 무엇인지 알아보기 위해 스트레스 개념 이론을 살펴보겠습니다. 살면서 스트레스를 많이 받고 힘들어 한 경험이 있을 것입니다. 지피지기 백전불태라고, 스트레스가 적이라고 치면 우리는 그 적을 물리치기 위해 스트레스를 제대로 알아야 …
투쟁 도피 반응 – 교감신경계가 말한다 싸울래 도망갈래?
우리 인간은 생존에 위험한 일이 생길 경우 교감신경계가 활성화 되면서 싸우거나 도망가는데 유리한 시스템을 가지게 됩니다. 이 반응을 투쟁 도피 반응(Fight or Flight response)이라고 부르며, 생존을 위한 반응입니다. 1. 투쟁 …
내재화 내면화 뜻 예시 (Internalization) – 내 일부로 만들다
내면화 뜻은 개인의 가치관, 생각 등이 여러 외부 영향을 받아서 통합되고 변화하는 심리적 과정으로 볼 수 있으며, 내재화는 정신분석학에서 비슷한 의미의 용어로 사용하고 있습니다. 내재화, 내면화 뜻은 서로 동일하다고 보면 …
단계별 가스라이팅 대처법 – 당신은 애초에 강한 사람이다!
단계별 가스라이팅 대처법, 상황별 가스라이팅 대처법 등을 알아보겠습니다. 가스라이팅 대처법은 기본적으로 가스라이팅 개념 학습, 자기 주장하기, 거절하기가 중요할 수 있습니다. 1. 가스라이팅 대처법 – 가스라이팅 학습하기 가스라이팅은 당신을 조종하고 통제하기 …
가스라이팅 단계별 과정 9가지 – 당신을 서서히 조이는 가스라이터
가스라이팅 단계별 과정에 대해서 먼저 파악해보고, 어떻게 하면 가스라이팅에서 벗어날 수 있는지를 알아보겠습니다. 가스라이팅 단계를 먼저 숙지하는 것이 중요합니다. 1. 가스라이팅은 과정이 따로 있을까? ‘가스라이팅’ 단어는 사실 국내에서 정식으로 등록된 …
교묘한 가스라이팅 말투 화법 7가지 – 그들은 당신을 조종하는 중…
가스라이팅 말투, 가스라이팅 화법을 알아보겠습니다. 가스라이팅은 어떤 목적을 위해 사실을 왜곡할 뿐만 아니라 당신을 혼란스럽게 만들어 통제력을 높입니다. 1. 당신을 지배하는 가스라이팅 가스라이팅의 목적은 당신의 생각과 행동을 자신이 원하는 대로 …
가스라이팅 안 당하는 사람 특징 – 비판적 사고와 한계 설정
가스라이팅 안 당하는 사람 특징은 무엇일까요? 당하는 사람과 차이점은 있을까요? 가스라이팅 안 당하는 사람 특징은 무엇이 있는지 살펴보고, 그를 위한 훈련은 가능한지 알아보겠습니다. 1. 가스라이팅 당하는 사람은? 가스라이팅은 어떤 목적을 …
가스라이팅 당하는 사람 특징 – 낮은 자존감?
가스라이팅이란 무엇인지, 가스라이팅 당하는 사람 특징이 있는지 알아보겠습니다. 가스라이팅 하는 사람도 문제지만 가스라이팅 당하는 사람도 이유가 있습니다. 가스라이팅 당하는 사람 특징 중 하나는 낮은 자존감입니다. 1. 가스라이팅이란? 가스라이팅이란 사실을 왜곡하여 …