인지과부하 뜻과 대책 – 집중이 안되고 피곤한 이유

인지과부하

인지과부하가 무엇인지, 해결방법은 있는지 알아보겠습니다. 인지과부하란 뇌가 정보를 처리하는 과정에서 정보의 양이 너무 많아서 처리하기 힘든 상태를 말합니다. 우리가 인식하지 못하는 상황에서도 뇌는 끊임없이 정보를 처리하며, 현대 사회는 가만히 있어도 인식해야 할 정보가 많습니다. 좋은 의사결정과 생산성을 위해서 인지과부하가 오는 이유, 그에 대한 대책을 알아보겠습니다. 1. 인지과부하 뜻 인지과부하(Cognitive overload)는 인간의 뇌가 수많은 정보와 의사결정을 처리하는 과정에서 에너지가 저하되어 집중력이 …

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