역기능적 태도 척도(DAS) – 내 생각은 삶에 도움이 되고있나?

역기능적 태도 척도

역기능적 태도 척도(DAS)를 알아보겠습니다. 역기능적 태도 척도란 인생에서 자신의 생각이 도움이 되고 있는지 혹은 부정적인 영향을 미치고 있는지 등을 알아보는 테스트입니다. 원래 웨이즈만과 아론 벡이 우울증 환자들의 믿음을 조사하기 위해 만든 심리 도구로, 현재는 여러 정신과 대상자들에게 사용하고 있는 테스트입니다. 여러분도 자신의 생각을 체크하기 위해 DAS 테스트를 시도해 보세요! 1. 역기능적 태도 척도란? 역기능적 태도 척도(Dysfunctional Attitude Scale, DAS)는 개인의 …

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가스라이팅 피해자 테스트 – 나 지금 당하고 있는 거야…?

가스라이팅 피해자 테스트

가스라이팅 피해자 테스트입니다. 주변 인물들 중에 누군가가 자신의 생각과 감정을 무시하고 통제하고 있다면, 그것은 가스라이팅입니다. 가스라이팅 테스트로 자가진단을 해보세요! 1. 가스라이팅을 당한다는 것은? 가스라이팅을 당하고 있는 사람이 있다면 자신이 어떤 상황인지, 어떻게 대처해야 할 지 혼란스럽고 막막할 수 있습니다. 주변에 누군가가 잘은 모르겠지만 내가 원하는 행동이나 생각과 감정을 모두 틀렸다고 말하거나 잘못되었다고 하는 사람이 있을 경우 조심해야 합니다. 특히 자신의 …

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가스라이팅 테스트 자가진단 – 나도 가해자인지 알아보기

가스라이팅 테스트 가해자용

자가로 해볼 수 있는 가스라이팅 테스트(가스라이팅 자가진단)입니다. 자신도 모르게 가스라이팅 가해자가 될 수 있기 때문에 가스라이팅 테스트를 통해 그 지수를 파악하여 대책을 마련할 수 있습니다. 1. 당신도 어쩌면 가스라이터 가스라이터란 가스라이팅을 하는 사람을 뜻하며, 자신의 목적을 위해서 여러 가지 심리기술을 이용하여 상대방을 통제하고 조종하는 사람을 말합니다. 거창하게 심리기술을 이용한다고 이야기했지만 사실 본능적으로 하는 행동이기 때문에 지식과 상관없이 감각적으로 누구나 가스라이팅을 …

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역꼰대 테스트 – 당신의 역꼰대력은 얼마?

역꼰대 테스트

역꼰대 테스트를 통해 역꼰대력을 측정할 수 있는 사이트 입니다. 당신은 기성세대에 대해서 어떤 생각을 가지고 있고 어떻게 행동하고 있습니까? 역꼰대 뜻과 역꼰대력에 대해 얼마나 알고 계십니까? 1. 역꼰대 뜻 역꼰대 뜻은 자신에게 필요한 이야기나 조언을 하는 상대방을 꼰대로 규정짓고는 소통하지 않으려는 젊은 세대를 말합니다. 기존의 나이가 많은 사람들이 꼰대 행동을 하는 것의 반대의 상황으로 볼 수 있습니다. MZ세대 중 자기표현 …

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경계성 인격장애 테스트 (경계선 성격장애 테스트) 1분컷

경계선 인격장애 테스트

경계성 인격장애 테스트 (경계선 성격장애 테스트) 입니다. 간단하게 10문항을 체크하여 당신이 경계성 인격장애와 같은 특성이 있는지 확인할 수 있습니다. 1. 경계성 인격장애 (Borderline Personality : BPD) 경계성 인격장애는 경계선 성격장애와 똑같은 말입니다. DSM-V (의학 진단)에서 용어가 변경되면서 요즘에는 경계선 성격장애라고 부릅니다. 경계성 인격장애(경계선 성격장애)는 보통 자신의 기질과 어린 시절의 환경으로 인하여 생겨난 인격장애입니다. 경계성 인격장애의 특징, 경계성 인격장애 진단이 궁금하신 …

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라떼 젊꼰 테스트 – 당신도 꼰대 후보, 젊꼰 지수 확인하세요

젊꼰 테스트

‘라떼는 말이야’ 젊꼰 테스트 입니다. 젊꼰 테스트를 시행하여 나의 젊꼰 지수는 어느 정도인지 체크 해 보세요. 1. 젊꼰 뜻 젊꼰 뜻은 젊은 꼰대를 지칭하는 말입니다. 원래 ‘꼰대‘는 자신만의 생각을 강요하는, 보수적이고 비합리적인 나이 든 사람을 비유하는 말이었습니다. 하지만 요즘은 나이든 사람 뿐만 아니라 젊은 상사도 비슷한 형태의 사고와 행동을 보이는 ‘젊은 꼰대’가 나타났습니다. 2. 회사 젊꼰 특징 젊꼰 특징이자 문제는 …

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갓생 테스트 – 당신의 갓생 지수는 얼마?

갓생 테스트

갓생 테스트를 위한 페이지입니다. 당신의 갓생 지수는 얼마인가요? 요즘 젊은 세대 뿐만 아니라 모든 사람들에게 갓생이 유행인 만큼 자신의 갓생 지수를 알아보는 것도 필요한 일로 보입니다. MZ세대 갓생 코로나 시대 이후로 자기 시간이 많아진 MZ 세대들에게 소확행, 성취감을 얻기 위한 행동이 생겨나면서 최근에는 그것이 문화로 자리잡고 있습니다. 갓생은 규칙적이고 계획적인 삶을 통해 생산적인 라이프 스타일을 고수하는 것입니다. 성공보다는 과정에서의 소확행을 …

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라떼라떼 꼰대 테스트 – 꼰대력 꼰머력 측정해보기

꼰대 테스트

꼰대 테스트 링크를 제공하는 페이지 입니다. 테스트를 해보고 자신은 얼마나 꼰대력을 가지고 있는지 체크할 수 있습니다. 측정된 꼰대력에 따라 자신의 생각, 유연성을 다시 되돌아보시기 바랍니다. 꼰대 의미 꼰대 뜻 ‘꼰대’는 원래 1960~1980년대에 주로 남자 청소년들이 아버지나 교사 등의 남자 어른을 가리키는 은어였습니다. 최근에는 과거의 관념이나 가치관을 고수하는 사람으로, 합리적이지 않은 자신만의 생각을 강요하는 직장 상사나 나이 많은 사람들을 지칭하는 단어가 …

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자아정체성 테스트 – 나는 누굴까? 나는 어떤 사람일까?

자아정체성 테스트

자아정체성이 궁금하시면 이 글에서 테스트를 해보세요. 자아정체성 테스트를 통해서 자신이 얼마나 스스로에 대해 인식하고 있는지 체크를 할 수 있습니다. 페르소나를 벗으세요! 자아정체성 뜻 : 나는 이런 사람이야 자아정체성 Ego identity은 개인이 스스로에 대해서 어떻게 생각하고 어떻게 정의하는지에 대한 개념입니다. 자신은 어떤 사람인지, 자신이 속한 집단에서 어떻게 연결되어 있는지, 자신이 중요시하는 가치와 신념 등에 대한 내면의 이해와 인식을 포함한 의미입니다. 에릭슨 …

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로젠버그 자아존중감 척도 검사지 – 자존감 확인하세요!

로젠버그 자존감 테스트

로젠버그 자아존중감 척도 검사지를 통해서 자신의 자존감 테스트를 할 수 있습니다. 이 글에서 10가지 문항을 체크해보고 내 자존감이 어느 정도 인지 파악해 보시길 바랍니다. 모리스 로젠버그 (Morris Rosenberg) ① 활동 시기 : 1928~1992년 활동 ② 직업 : 사회학자 / 사회적 신념, 태도, 자존감 등을 연구함 ③ 업적 : 개인적인 일화가 별로 알려지지 않아서 그가 왜 열심히 자존감을 연구를 한 지에 …

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